Ubat kepada hati

kalu ada masa buka laman web ini.

http://www.quranexplorer.com/Quran/Default.aspx

sebagai halwa telinga kita tatkala sedang wat keje tu..

Cara Menangani Stress

1. Banyak membaca al-Quran.
2. Banyak bersenam.
3. Kawal pemakanan.( Kurangkan makan daging merah, banyakkan makan buah-buahan dan elakkan makanan segera)
   
4. Rajinkan diri melihat ikan di akuarium.
5. Menangis dapat menghidari stress.
6. Bercerita dan mendengar cerita.
7. Mandi air suam.
8. Peluk bayi .
9. Amalkan teknik urutan.